2017年09月19日12:45
目標は１００キロ！
カテゴリー │ランニング
こんにちは！
すっかり秋になり
食べ物が美味しくて困っているゆかよです。
秋は食べ物が美味しいなぁ。
うちの母が、毎年栗蒸し羊羹を作ってくれるのですが
手作りなだけに、「甘さ控えめ」なので
パクパクパクパク食べてしまいます・・・
これを「甘さ控えめ注意報」と呼んでいます。
甘さ控えめだからと言って
くれぐれも食べ過ぎないように！
自分に言い聞かせては、今日も一口、羊羹を頬張るのでした・・・笑
さて、食べてばかりでは
ブクブク太ってしまうので
（いや、すでに太ってしまったので
）
先月からランニングを再開しました！
前回のスイーツマラソンから、半年もさぼってしまったので
まぁ～体が重い重い。
あと、運動不足とか、エアコンの冷えなどが重なり
膝が痛い！
そうだよ～私もう４５歳だもん。
ちゃんと自分の身体をケアしないといけないお年頃なんだ。
健康のために再開したランニング。
昨日、スマホのアプリの統計によると
今月は５３キロ走ったことになる。
それなら、目標は「今月１００キロ走ろう！」と決めた。
そう思ったら、なんかワクワクしてきた
目標に意味はない。
でも、人が１００キロ走ったら
体とか体力とか、どんな変化があるのかな～～
と思うと、実験みたいで楽しい♪
痩せるかもしれないし、筋肉で重くなるかもしれない。
よく、ランニングしているんですよ～と話すと
ダイエットには筋トレがいいよ、とか
ウォーキングがいいよ～とか
みなさん親身になってアドバイスをくださるんだけど
ランニングは、走り終わったあとの達成感が気持ち良いし
遅くても怒る人はいないし(笑)
疲れたら歩けばいい。
そして何より、季節の移り変わりを感じる事ができる。
色んな人が歩いたり、走ったりしているのを見て
元気をもらえる
子どもの頃、学校の帰り道で
「白線の上以外は、息を吸っちゃだめ！」みたいな
ゲームをして帰ったのを思い出す。
白線の上から落ちたら死んじゃう！と思って
本気で走って帰ったりしていた(笑)
そんなゲーム感覚で決めた目標１００キロ。
残り１２日で達成できるかは微妙だけど
終わった後に、どんな発見があるのだろう
意味などないけど、日常の中で楽しいこと
沢山見つけて過ごしていきたいと思う今日このごろです
今週末に開催予定の「家族のための顔ＨＯＧＵ講座」
お申込み、お問い合わせ等頂きまして
ありがとうございました！
あと若干名、空きがございますので
ご興味のある方は是非、お問い合わせくださいませ♪
→「家族のための顔ＨＯＧＵ講座」
顔をほぐせば心もほぐれる♪今日も元気になるおまじないぐるぐるぱっ！
予約状況アップしました！→→http://yukayo.hamazo.tv/e2546569.html
お気に入りセラピストを見つけよう！→ゆかよのセラピストノート
すっかり秋になり
食べ物が美味しくて困っているゆかよです。
秋は食べ物が美味しいなぁ。
うちの母が、毎年栗蒸し羊羹を作ってくれるのですが
手作りなだけに、「甘さ控えめ」なので
パクパクパクパク食べてしまいます・・・
これを「甘さ控えめ注意報」と呼んでいます。
甘さ控えめだからと言って
くれぐれも食べ過ぎないように！
自分に言い聞かせては、今日も一口、羊羹を頬張るのでした・・・笑
さて、食べてばかりでは
ブクブク太ってしまうので
）先月からランニングを再開しました！
前回のスイーツマラソンから、半年もさぼってしまったので
まぁ～体が重い重い。
あと、運動不足とか、エアコンの冷えなどが重なり
膝が痛い！
そうだよ～私もう４５歳だもん。
ちゃんと自分の身体をケアしないといけないお年頃なんだ。
健康のために再開したランニング。
昨日、スマホのアプリの統計によると
今月は５３キロ走ったことになる。
それなら、目標は「今月１００キロ走ろう！」と決めた。
そう思ったら、なんかワクワクしてきた
目標に意味はない。
でも、人が１００キロ走ったら
体とか体力とか、どんな変化があるのかな～～
と思うと、実験みたいで楽しい♪
痩せるかもしれないし、筋肉で重くなるかもしれない。
よく、ランニングしているんですよ～と話すと
ダイエットには筋トレがいいよ、とか
ウォーキングがいいよ～とか
みなさん親身になってアドバイスをくださるんだけど
ランニングは、走り終わったあとの達成感が気持ち良いし
遅くても怒る人はいないし(笑)
疲れたら歩けばいい。
そして何より、季節の移り変わりを感じる事ができる。
色んな人が歩いたり、走ったりしているのを見て
元気をもらえる
子どもの頃、学校の帰り道で
「白線の上以外は、息を吸っちゃだめ！」みたいな
ゲームをして帰ったのを思い出す。
白線の上から落ちたら死んじゃう！と思って
本気で走って帰ったりしていた(笑)
そんなゲーム感覚で決めた目標１００キロ。
残り１２日で達成できるかは微妙だけど
終わった後に、どんな発見があるのだろう
意味などないけど、日常の中で楽しいこと
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ありがとうございました！
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