目指せプリケツ！│とろける「顔ＨＯＧＵ」のお店　ぴーす

とろける「顔ＨＯＧＵ」のお店　ぴーす

浜松市南区の自宅サロン「ほぐしサロンぴーす」です。からだをほぐすのと同じように、顔の疲れやコリを解きほぐす、新メニュー「顔ＨＯＧＵ」は、お顔にある筋肉を丁寧にほぐし、スッキリシャープな表情をお作りします。スマホやパソコンで凝り固まってしまった首や、目の疲れにも◎。皆さまの凝り固まったお身体を、じんわり、みっちり解きほぐします♪ 決して豪華なサロンではございませんが、ゆったりとした時間を・・・そして、ぐうたら～と、くつろいでいってくださいね♪

2012年03月08日13:48

目指せプリケツ！

カテゴリー │ブログのお客様・お友達♪

こんにちわ～

毎日せっせと走っている私ですが
マラソンを初めて１ヶ月半？
やっと、ふくらはぎや太ももに
「筋肉」らしきものが、ついてきました！力こぶ

なのにーーーー
なーーーぜーーーー

お腹の肉は、ブヨブヨなのでしょお～ガーン

そんな私を、見るに見かねて！？
先日、イベントでお世話になったウォーキングトレーナーのともかさんが
ウォーキングレッスンに誘ってくださいました！

ご覧のとおり、ともかさんは
超超ナイスバディ！！！

お尻がキュッ！と引き締まっていて、
足がスラーーーーっと長いのだ。

こんなに素敵なバディになる為には
正しい姿勢と、歩き方
そして、ストレッチが大切なんだそうですびっくり

ともかさんは、先日私が参加した筋肉集中講座も受講されており
「正しい歩き方を語るには、筋肉や骨の仕組みはとっても大切！」と話してくださいました。

へぇぇ～～　正しく歩くって、こんなに疲れるんだ！びっくり

ともかさんは、ウォーキングの他にも
ピラティスやヨガなど、色んな知識をお持ちなので
この「ブヨブヨな私の体系」に合わせて
いろんなアドバイスをしてくださいましたニコニコ

とっても解りやすいし、
天然風味満載の楽しいレッスン（笑）

無理なく続けられる事を、丁寧に教えてもらえますよ♪

次の日は、バッチリ筋肉痛に襲われた私。。。
運動オンチに加えて、身体も固いという困り者なのだ。

これからは、走る前にストレッチ！
走った後にもストレッチ！

目標は、ともかさんみたいな「プリケツ」だ。
「目標は大きく持とう！」と決めた、楽しいウォーキングレッスンでした♪

ともかさん、ご指導ありがとうございました！

　
日本中！いっぱい！いっぱい！元気になるおまじない　　　　ぐるぐるぱっ！

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