2010年02月19日09:54
おはようございます！
年末年始に「旦那のぎっくり腰」を目の当たりにした私は・・・
いくら運動が嫌い！とはいえ
あんな風になるのは絶対に避けたいなぁ。。と思い
自分の身体のケアを始めようと思っていました。
そして、見つけた「和ヨガ」というフレーズ！
普通のヨガより「優しい感じ」という言葉に惹かれ
ガッチガチの身体と、重い腰をどっこいしょ！と上げ
昨日は和ヨガに参加してきました。
先生はスイートクローバーのｙｏｓｈｉｎｏちゃんです♪
初めてで緊張していた私を
ゆっくりと、上手にリードしてくださり
とても気持ちのいい１時間でした。
まず、足首からゆるめて行くのですが
足首をくるくるくるくる・・・・・
ゆったりとした時間で、自分のペースで
ずっとずっと「くるくる」していると
冷たかった足も、だんだんと血行が良くなるのがわかります。
ひとつひとつのポーズに、十分すぎる位の時間を使ってくれるので
のんびりした私にはピッタリ☆
そして、ヨガをしている間は
とにかく頭が空っぽになるのです。
「だ～れも、見ていないし
ポーズが下手でも気にしないこと
自分が気持ちいいと思える事が1番大事ですよ」
と教えてもらった通り
ｙｏｓｈｉｎｏちゃんの優しい声に誘導されながら
半分寝ている？ような感覚で
自由気ままにポーズをやればいいのです～。
聞いているだけで、気持ちよさそうでしょ？
「心にゆとりを持つこと」
「自分の身体が健康で元気であること」
ママにとっても、セラピストにとっても
とても大切なことだと思うので
参加してとてもよかったと思います。
久しぶりに身体をいたわってあげたんで
昨日は(昨日も？)超熟睡でしたよ～。
ｙｏｓｈｉｎｏちゃん、昨日はとても気持ちのいい１日になりました！
本当にありがとう～♪
今日もいっぱい！いっぱい！元気になるおまじない ぐるぐるぱっ！
痛気持ちい〜い「お顔ほぐし」 http://yukayo.hamazo.tv/c542260.html
和ヨガでリセット♪
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おはようございます！
年末年始に「旦那のぎっくり腰」を目の当たりにした私は・・・
いくら運動が嫌い！とはいえ
あんな風になるのは絶対に避けたいなぁ。。と思い
自分の身体のケアを始めようと思っていました。
そして、見つけた「和ヨガ」というフレーズ！
普通のヨガより「優しい感じ」という言葉に惹かれ
ガッチガチの身体と、重い腰をどっこいしょ！と上げ
昨日は和ヨガに参加してきました。
先生はスイートクローバーのｙｏｓｈｉｎｏちゃんです♪
初めてで緊張していた私を
ゆっくりと、上手にリードしてくださり
とても気持ちのいい１時間でした。
まず、足首からゆるめて行くのですが
足首をくるくるくるくる・・・・・
ゆったりとした時間で、自分のペースで
ずっとずっと「くるくる」していると
冷たかった足も、だんだんと血行が良くなるのがわかります。
ひとつひとつのポーズに、十分すぎる位の時間を使ってくれるので
のんびりした私にはピッタリ☆
そして、ヨガをしている間は
とにかく頭が空っぽになるのです。
「だ～れも、見ていないし
ポーズが下手でも気にしないこと
自分が気持ちいいと思える事が1番大事ですよ」
と教えてもらった通り
ｙｏｓｈｉｎｏちゃんの優しい声に誘導されながら
半分寝ている？ような感覚で
自由気ままにポーズをやればいいのです～。
聞いているだけで、気持ちよさそうでしょ？
「心にゆとりを持つこと」
「自分の身体が健康で元気であること」
ママにとっても、セラピストにとっても
とても大切なことだと思うので
参加してとてもよかったと思います。
久しぶりに身体をいたわってあげたんで
昨日は(昨日も？)超熟睡でしたよ～。
ｙｏｓｈｉｎｏちゃん、昨日はとても気持ちのいい１日になりました！
本当にありがとう～♪
今日もいっぱい！いっぱい！元気になるおまじない ぐるぐるぱっ！
痛気持ちい〜い「お顔ほぐし」 http://yukayo.hamazo.tv/c542260.html
この記事へのコメント
ゆかよさん。
和ヨガご参加どうもありがとうございます。
気に入っていただけてとってもうれしいです。
心地よい時間を一緒に過ごせたことに感謝いたします。
ﾘｾｯﾄ…またいつでもいらしてくださいね。
和ヨガご参加どうもありがとうございます。
気に入っていただけてとってもうれしいです。
心地よい時間を一緒に過ごせたことに感謝いたします。
ﾘｾｯﾄ…またいつでもいらしてくださいね。
Posted by yoshino* at 2010年02月19日 14:57
ゆかよちゃん、こんばんは！
和ヨガ、初めて聞いたよ～。
超興味ありありです！！！
今度、詳しく教えてね～。
あーはやくデートしたいっ！！
和ヨガ、初めて聞いたよ～。
超興味ありありです！！！
今度、詳しく教えてね～。
あーはやくデートしたいっ！！
Posted by 都田建設 ようちゃん
at 2010年02月20日 23:17
at 2010年02月20日 23:17yoshinoちゃん
気持ちいい時間をプレゼントしてくださり
本当にありがとうございました＾＾
頭をからっぽにすると
自然と感謝の気持ちが湧き出てくるんだねぇ。
ｙｏｓｈｉｎｏちゃんの優しい言葉に
沢山元気をもらいました。
またお願いします♪
ようちゃん
コメントありがとう！
ようちゃんも興味あり！？？
身体がガッチガチの私でも
気持ちよく参加できたんだよ～。
頭のリセットにもなるし
オススメだよっ。
是非、次回一緒に参加できるといいね～♪
そうそう、私も早くデートしたいよっ。
来月あたりどお～？
また連絡するね♪
気持ちいい時間をプレゼントしてくださり
本当にありがとうございました＾＾
頭をからっぽにすると
自然と感謝の気持ちが湧き出てくるんだねぇ。
ｙｏｓｈｉｎｏちゃんの優しい言葉に
沢山元気をもらいました。
またお願いします♪
ようちゃん
コメントありがとう！
ようちゃんも興味あり！？？
身体がガッチガチの私でも
気持ちよく参加できたんだよ～。
頭のリセットにもなるし
オススメだよっ。
是非、次回一緒に参加できるといいね～♪
そうそう、私も早くデートしたいよっ。
来月あたりどお～？
また連絡するね♪
Posted by ゆかよ at 2010年02月20日 23:38
at 2010年02月20日 23:38
