猫背さん
こんにちわ～！
暖冬だ～♪ なんて言っていたのもつかの間
しっかりと厳しい冬がやってきましたね。
寒くて寒くて、つい、じーーーーーーっとお地蔵さんのように
固まってしまう私ですが
いよいよ、ランニングを再開させました。
「何もこんな寒い時に再開しなくても・・・・・」と思いつつ
あえてここで公開して、モチベーションをあげなくてはっ！
まだまだシティマラソン、完走できる自信のない私ですが
ぼちぼち、がんばっていきたいと思っております
さてさて、お地蔵さんのように固まってしまうのは
私だけではないようで
ほぐし部屋のお客様も、がっつり体が凝り固まっている季節です。
寒いから、どうしても猫背になっちゃって
「背中をほぐしてください～！」って訴えるお客様が
とーーっても多いです。
もちろん、背中をほぐせば、随分と楽になって頂けるけど
さらに大切なのは・・・・・いわゆる「デコルテ」をほぐす事なのです
背中がほぐれても、前面が凝っていたら
肩の動きが改善されません。
それは、デコルテにある「大胸筋」という筋肉が
鎖骨や、腕の骨と繋がっているから。
大胸筋をしっかりほぐすと、肩の動きがぐーーーん！と楽になりますよ♪
さらにさらに・・・・肩周りを覆う「三角筋」までも、しっかりほぐせば
腕の上がり方も楽になりますね。
散々背中をほぐした後に、デコルテをほぐし始めると
「そこ痛いです～」って
みなさんびっくりされています。
意外と、凝っていることに気づきにくい場所なのかもしれません。
猫背さんにとって、胸をほぐす事って
とってもとっても大切なのです。
胸を開くストレッチをするとさらに効果的で
呼吸も深くなり、不思議と気持ちもスッキリします
ウソのようで、ほんとなんですよー！(笑)
是非是非お試しください
ほぐし部屋ぴーすでは、お顔ほぐしのお客さまにも
デコルテや背中をほぐしています。
身体がほぐれて、心がスッキリ軽くなれば
自然と笑顔になるもんね♪
昨年から設置した、ガスストーブでぽかぽかのお部屋をご用意して
みなさまのお越しをお待ちしておりまーす
さぶーーい冬も！いっぱい！いっぱい！元気になるおまじない
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