目指せプリケツ！
こんにちわ～
毎日せっせと走っている私ですが
マラソンを初めて１ヶ月半？
やっと、ふくらはぎや太ももに
「筋肉」らしきものが、ついてきました！
なのにーーーー
なーーーぜーーーー
お腹の肉は、ブヨブヨなのでしょお～
そんな私を、見るに見かねて！？
先日、イベントでお世話になったウォーキングトレーナーのともかさんが
ウォーキングレッスンに誘ってくださいました！
ご覧のとおり、ともかさんは
超超ナイスバディ！！！
お尻がキュッ！と引き締まっていて、
足がスラーーーーっと長いのだ。
こんなに素敵なバディになる為には
正しい姿勢と、歩き方
そして、ストレッチが大切なんだそうです
ともかさんは、先日私が参加した筋肉集中講座も受講されており
「正しい歩き方を語るには、筋肉や骨の仕組みはとっても大切！」と話してくださいました。
へぇぇ～～ 正しく歩くって、こんなに疲れるんだ！
ともかさんは、ウォーキングの他にも
ピラティスやヨガなど、色んな知識をお持ちなので
この「ブヨブヨな私の体系」に合わせて
いろんなアドバイスをしてくださいました
とっても解りやすいし、
天然風味満載の楽しいレッスン（笑）
無理なく続けられる事を、丁寧に教えてもらえますよ♪
次の日は、バッチリ筋肉痛に襲われた私。。。
運動オンチに加えて、身体も固いという困り者なのだ。
これからは、走る前にストレッチ！
走った後にもストレッチ！
目標は、ともかさんみたいな「プリケツ」だ。
「目標は大きく持とう！」と決めた、楽しいウォーキングレッスンでした♪
ともかさん、ご指導ありがとうございました！
日本中！いっぱい！いっぱい！元気になるおまじない
関連記事